Жизнь в современном обществе диктует бешеный ритм! Нередко люди, сами того не замечая, зарабатывают себе серьёзную проблему — физическое переутомление. Как вовремя остановиться?
Признаки физического переутомления:
- чувство усталости присутствует постоянно – его не снимают даже сон и релаксационные процедуры;
- боль в мышцах нарастает, наблюдается расстройство сна;
- нарушение в эмоциональном фоне – человек становится либо апатичным и вялым, либо нарочито шутливым и раздраженным;
- в области анатомического расположения сердца появляются неприятные ощущения, иногда переходящие в боль;
- артериальное давление поднимается, отмечается тахикардия.
Узнаёте себя? Пора решать проблему!
- пересмотрите свой рацион: необходимо добавить в ежедневное меню фрукты и овощи;
- снижайте темп! Следует немедленно прекратить усиленные тренировки или отстраниться от физического труда по возможности;
- в качестве лечебных мероприятий можно использовать баню или ванны, в т.ч. кислородные, углекислые, жемчужные.
- запишитесь на массаж! При физическом переутомлении очень важно получить квалифицированный массаж, поэтому целесообразно обратиться за помощью к специалистам.
Все перечисленные услуги Вы сможете найти у нас в центре.
