Участие в тренинге позволит:
- познакомиться с современными концепциями стресса и понимать его влияние на тело и психику человека;
- уметь отслеживать признаки стресса и его последствий у себя и у других людей;
- осознавать влияние стрессоров для того, чтобы в дальнейшем контролировать собственное поведение в ситуации стресса;
- пользоваться методами самопомощи и саморегуляции, которые могут быть использованы в ситуациях, если давление стресса максимальное или длительное;
- научиться пользоваться своими внутренними и внешними ресурсами для преодоления стрессовых ситуаций.
Что происходит на тренинге стрессоустойчивости:
Тренинг по специально разработанной для нее программе состоящая из 8 занятий. Вы будете подробно узнавать о стрессе из мини-лекций, а также участвовать в групповых упражнениях, способствующих получению навыков по преодолению стрессов.
Тренинг будет полезен при следующих проблемах:
- Стрессы, панические атаки, завышенная тревожность
- Трудности в социальной адаптации
- Расстройства эмоциональной сферы
- Невротические состояния
